10.2 km | 01:10:25 | 06:53/km日期: 2024-03-03 16:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.6
Pace: 09'07" / 07'02" / 05'54" / 07'01" / 06'10" / 09'12" / 06'00" / 06'20" / 06'07" / 05'48" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 227 / 10227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.31 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 07'02" | 00:16'09" |
3 | 05'54" | 00:22'03" |
4 | 07'01" | 00:29'04" |
5 | 06'10" | 00:35'14" |
6 | 09'12" | 00:44'26" |
7 | 06'00" | 00:50'26" |
8 | 06'20" | 00:56'46" |
9 | 06'07" | 01:02'53" |
10 | 05'48" | 01:08'41" |
10.2 | 05'24" | 01:09'55" |