鍚鍚yangyang 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
ID 152736

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6.9 km | 00:32:12 | 04:41/km

日期: 2016-06-17 18:34 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'29" / 04'48" / 04'33" / 04'39" / 04'54" / 04'45" / 04'39" /

Round1：400X5快 & 20秒x5緩慢
休息
Round2：400X5快 & 20秒x5緩慢
休息
Round3：400X5快 & 20秒x5緩慢
The End

6月累積里程 : 162.30 km

MIZUNO J1GE162813 累積 : 4370.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, 自由飛翔和其他 10 人說推

·

自由飛翔讚ㄜ～週末愉快～

2016-06-18 20:41 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）換相片了
差點認不出你來
你也很拼啊
不拼比賽的時候就痛苦了這是名言

2016-06-18 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'48"	00:09'17"
3	04'33"	00:13'50"
4	04'39"	00:18'29"
5	04'54"	00:23'23"
6	04'45"	00:28'08"
6.9	04'39"	00:32'12"

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