4.0 km | 00:52:43 | 13:04/km日期: 2024-03-02 13:53 - 平均心率: 89 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'11" / 09'29" / 11'13" / 17'01" / 193'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'12" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'01" (+07'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03:45'31" (+36'21") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.02 km 
nike next% 累積 :
533.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'29" | 00:18'40" |
| 3 | 11'13" | 00:29'53" |
| 4 | 17'01" | 00:46'54" |
| 4.0 | 225'21" | 00:52'43" |
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