10.2 km | 00:50:16 | 04:57/km日期: 2024-03-02 00:01 - 總爬升: 104 m - 地點: 湖口 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 190 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 9722 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 97
Pace: 04'49" / 04'56" / 04'59" / 05'08" / 04'52" / 04'42" / 04'36" / 04'42" / 04'46" / 05'13" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'11") | 1002 / 1002 | 205 / 100 |
| 2 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 2003 | 200 / 100 |
| 3 | | 05'03" (+00'25") | 1002 / 3006 | 197 / 100 |
| 4 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 4006 | 192 / 100 |
| 5 | | 04'54" (+00'16") | 1001 / 5007 | 191 / 106 |
| 6 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 6008 | 190 / 109 |
| 7 | | 04'38" | 1003 / 7012 | 192 / 112 |
| 8 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 8012 | 190 / 109 |
| 9 | | 04'51" (+00'13") | 1003 / 9015 | 191 / 107 |
| 10 | | 05'21" (+00'43") | 1002 / 10018 | 187 / 99 |
| 11 | | 06'51" (+02'13") | 126 / 10145 | 166 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.87 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'56" | 00:09'45" |
| 3 | 04'59" | 00:14'44" |
| 4 | 05'08" | 00:19'52" |
| 5 | 04'52" | 00:24'44" |
| 6 | 04'42" | 00:29'26" |
| 7 | 04'36" | 00:34'02" |
| 8 | 04'42" | 00:38'44" |
| 9 | 04'46" | 00:43'30" |
| 10 | 05'13" | 00:48'43" |
| 10.1 | 10'39" | 00:50'16" |
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