4.0 km | 00:45:30 | 11:22/km日期: 2024-02-29 19:29 - 平均心率: 106 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'06" / 12'11" / 12'31" / 09'40" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'10" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'36" (+03'57") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 47.16 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 12'11" | 00:23'17" |
| 3 | 12'31" | 00:35'48" |
| 4 | 09'40" | 00:45'28" |
| 4.0 | 11'27" | 00:45'30" |
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