2.9 km | 00:15:23 | 05:22/km日期: 2024-02-28 17:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 67.9
Pace: 05'42" / 05'36" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 17'12" (+13'51") | 82 / 482 |
3 | | 03'21" | 400 / 882 |
4 | | 16'28" (+13'07") | 85 / 968 |
5 | | 03'28" (+00'07") | 400 / 1368 |
6 | | 13'11" (+09'50") | 107 / 1475 |
7 | | 03'26" (+00'05") | 400 / 1875 |
8 | | 15'00" (+11'39") | 94 / 1970 |
9 | | 03'30" (+00'09") | 400 / 2370 |
10 | | 16'23" (+13'02") | 86 / 2456 |
11 | | 03'27" (+00'06") | 400 / 2856 |
12 | | 02'49" | 11 / 2867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.13 km Nike Vaporfly 3-粉黃 累積 :
2784.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'36" | 00:11'18" |
2.9 | 04'43" | 00:15'24" |