Jason 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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4.0 km | 01:55:41 | 28:52/km

日期: 2016-06-10 08:25 - 總爬升: 648 m - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 1726 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 232 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 28'20" / 41'30" / 27'32" / 17'33" / 153'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'20"

(28'20")

28'18" (+10'37")

1000 / 1000

11 / 314

2

41'40"

(01:10'00")

41'39" (+23'58")

1000 / 2001

19 / 122

3

27'52"

(01:37'52")

27'49" (+10'08")

1001 / 3002

13 / 260

4

17'43"

(01:55'35")

17'41"

1001 / 4004

11 / 486

5

00'06"

(01:55'41")

18'10" (+00'29")

5 / 4009

20 / 275

6月累積里程 : 102.26 km

Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 : 2170.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

威諾, 陳真真和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

大叔 J大，消失好久了，運動愉快！

2016-06-18 18:14 ·

2 個人推

Jason 拉大~我會被他超爆呀～

2016-06-19 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'20"	00:28'20"
2	41'30"	01:09'50"
3	27'32"	01:37'22"
4	17'33"	01:54'55"
4.0	139'23"	01:55'41"

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