蔡明騰 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明騰台南
ID 768034

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4.7 km | 00:36:58 | 07:51/km

日期: 2024-02-23 16:48 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 29°C - 濕度: 50.2

Pace: 08'03" / 07'07" / 06'30" / 09'14" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'01" (+01'31")

991 / 991

2

07'07"

(15'04")

07'06" (+00'36")

1000 / 1992

3

06'36"

(21'40")

06'30"

1013 / 3005

4

09'09"

(30'49")

09'12" (+02'42")

993 / 3998

5

05'58"

(36'47")

08'34" (+02'04")

696 / 4694

2月累積里程 : 40.69 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'07"	00:15'10"
3	06'30"	00:21'40"
4	09'14"	00:30'54"
4.7	08'28"	00:36'47"

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