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Emil
台南
ID 450627
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Emil
19.8 km
|
00:58:12
|
20.4 km/h
日期:
2024-02-25 12:17
-
總爬升:
248 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
82
-
卡路里:
386 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'58"
(07'58")
23.68 (-15.88)
3138 / 3138
2
00'30"
(08'28")
32.14 (-7.42)
267 / 3405
3
00'30"
(08'58")
29.27 (-10.29)
242 / 3647
4
00'30"
(09'28")
19.67 (-19.89)
163 / 3811
5
00'30"
(09'58")
33.33 (-6.23)
275 / 4086
展開計圈分析
6
01'00"
(10'58")
27.48 (-12.08)
456 / 4542
7
00'20"
(11'18")
29.51 (-10.05)
163 / 4706
8
01'00"
(12'18")
28.80 (-10.76)
478 / 5185
9
00'30"
(12'48")
30.25 (-9.31)
250 / 5435
10
03'00"
(15'48")
8.85 (-30.72)
441 / 5877
11
00'20"
(16'08")
8.59 (-30.97)
47 / 5925
12
02'00"
(18'08")
23.38 (-16.18)
776 / 6701
13
02'00"
(20'08")
13.33 (-26.23)
443 / 7144
14
02'00"
(22'08")
36.00 (-3.56)
1196 / 8341
15
01'00"
(23'08")
21.82 (-17.74)
361 / 8702
16
03'00"
(26'08")
8.96 (-30.61)
446 / 9149
17
02'00"
(28'08")
22.22 (-17.34)
736 / 9886
18
03'00"
(31'08")
39.56
1974 / 11861
19
01'00"
(32'08")
38.71 (-0.85)
639 / 12501
20
03'00"
(35'08")
24.00 (-15.56)
1196 / 13697
21
02'00"
(37'08")
27.91 (-11.65)
925 / 14623
22
03'00"
(40'08")
9.21 (-30.35)
460 / 15083
23
01'00"
(41'08")
10.62 (-28.94)
176 / 15259
24
03'00"
(44'08")
19.78 (-19.78)
987 / 16247
25
02'00"
(46'08")
9.60 (-29.96)
319 / 16567
26
03'00"
(49'08")
28.35 (-11.21)
1412 / 17980
27
00'45"
(49'53")
11.50 (-28.06)
143 / 18123
28
02'08"
(52'01")
4.38 (-35.18)
156 / 18279
29
00'20"
(52'21")
16.07 (-23.49)
88 / 18368
30
05'27"
(57'49")
14.40 (-25.16)
1304 / 19673
31
00'23"
(58'12")
15.25 (-24.31)
97 / 19770
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
199.75 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
1.0 %
2
33.0
-2.4 %
3
45.0
-2.4 %
4
28.3
-0.9 %
5
28.8
1.2 %
6
12.6
5.7 %
7
33.0
-4.1 %
8
18.9
-4.5 %
9
17.3
5.2 %
10
18.6
2.3 %
11
34.0
-2.0 %
12
49.3
-2.9 %
13
25.5
2.0 %
14
28.8
-0.8 %
15
15.7
4.3 %
16
19.4
-3.7 %
17
15.4
-5.4 %
18
22.4
4.0 %
19
9.0
3.4 %
19.8
20.4
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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21.4 km
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10.2 km
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randallkwo
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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07:25/km
Piko Chiu
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Piko Chiu
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