林振乾 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

林振乾新北市
ID 605836

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2.1 km | 00:16:22 | 07:54/km

日期: 2024-02-25 05:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.1

Pace: 08'04" / 07'46" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'51")

07'46"

1000 / 2000

3

00'31"

(16'22")

07'29"

69 / 2069

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 158.73 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

林荻量, Gifo Lo 和其他 15 人說推

·

成隆利早上好、假日運動愉快又

2024-02-25 07:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'46"	00:15'50"
2.1	07'39"	00:16'22"

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