Roy Wang 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Wang 新竹
ID 438142

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1.7 km | 00:08:51 | 05:08/km

日期: 2024-02-25 06:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4

Pace: 05'23" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

03'50"

(08'51")

05'20" (+00'20")

720 / 1720

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 242.39 km

Nike Nike Vaporfly next%3 (EK limited) 累積 : 637.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.7	05'20"	00:09'14"

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