12.7 km | 02:12:18 | 10:26/km日期: 2023-12-10 07:20 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'29" / 10'15" / 09'34" / 11'14" / 09'38" / 13'19" / 10'32" / 08'04" / 11'37" / 10'12" / 09'25" / 10'42" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'18" (+05'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'32" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'37" (+03'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'11" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'25" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'42" (+02'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'44" (+03'40") | 661 / 12661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 76~92 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 92~104 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 104~107 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 107~114 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 114~117 | 97.5~100% |
| 最大心率為117 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
32.65 km 
亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 :
947.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 10'15" | 00:19'44" |
| 3 | 09'34" | 00:29'18" |
| 4 | 11'14" | 00:40'32" |
| 5 | 09'38" | 00:50'10" |
| 6 | 13'19" | 01:03'29" |
| 7 | 10'32" | 01:14'01" |
| 8 | 08'04" | 01:22'05" |
| 9 | 11'37" | 01:33'42" |
| 10 | 10'12" | 01:43'54" |
| 11 | 09'25" | 01:53'19" |
| 12 | 10'42" | 02:04'01" |
| 12.7 | 11'44" | 02:11'47" |
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