曾智億 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
ID 54311

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2.0 km | 00:52:27 | 26:05/km

日期: 2024-02-23 10:01 - 地點: 北港武德宮 - 天氣: 好 - 平均心率: 98 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.1

Pace: 25'13" / 26'44" / 55'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'48"

(24'48")

24'48"

1000 / 1000

2

27'09"

(51'57")

27'09" (+02'21")

1000 / 2000

3

00'29"

(52'27")

37'18" (+12'30")

13 / 2013

台中

曾智億

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 527.92 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Kent Hong （見成）, 湯作傳和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'13"	00:25'13"
2	26'44"	00:51'57"
2.0	38'04"	00:52'27"

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