11.1 km | 01:16:24 | 06:52/km日期: 2024-02-21 05:17 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 14834 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90.5
Pace: 08'00" / 07'07" / 07'05" / 06'57" / 06'51" / 06'43" / 06'43" / 06'38" / 06'29" / 06'34" / 06'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+01'32") | 1006 / 1006 | 180 / 69 |
| 2 | | 07'06" (+00'41") | 1001 / 2008 | 188 / 74 |
| 3 | | 07'06" (+00'41") | 1006 / 3015 | 192 / 73 |
| 4 | | 06'54" (+00'29") | 1006 / 4021 | 194 / 74 |
| 5 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 5022 | 195 / 75 |
| 6 | | 06'44" (+00'19") | 1006 / 6029 | 196 / 75 |
| 7 | | 06'38" (+00'13") | 1002 / 7031 | 197 / 76 |
| 8 | | 06'40" (+00'15") | 1003 / 8034 | 198 / 75 |
| 9 | | 06'25" | 1007 / 9042 | 199 / 77 |
| 10 | | 06'32" (+00'07") | 1003 / 10046 | 197 / 77 |
| 11 | | 06'31" (+00'06") | 1004 / 11050 | 197 / 77 |
| 12 | | 05'45" | 112 / 11163 | 200 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.39 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'07" | 00:15'07" |
| 3 | 07'05" | 00:22'12" |
| 4 | 06'57" | 00:29'09" |
| 5 | 06'51" | 00:36'00" |
| 6 | 06'43" | 00:42'43" |
| 7 | 06'43" | 00:49'26" |
| 8 | 06'38" | 00:56'04" |
| 9 | 06'29" | 01:02'33" |
| 10 | 06'34" | 01:09'07" |
| 11 | 06'33" | 01:15'40" |
| 11.1 | 06'30" | 01:16'24" |
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