寶帝（北埔幫） 2024/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
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寶帝（北埔幫）

5.3 km | 00:30:15 | 05:45/km

日期: 2024-02-17 20:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92.4

Pace: 05'49" / 05'17" / 05'51" / 05'16" / 06'52" / 04'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.68 km

Asics Metaspeed SKY+ 累積 : 257.9 km

Strava 上傳 | 9 months ago

stan, 寶帝（北埔幫）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'17"	00:11'06"
3	05'51"	00:16'57"
4	05'16"	00:22'13"
5	06'52"	00:29'05"
5.3	04'31"	00:30'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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