5.3 km | 00:23:15 | 04:24/km日期: 2024-02-20 19:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.6
Pace: 04'38" / 04'29" / 04'28" / 04'21" / 04'17" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'28") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'40" (+00'30") | 403 / 806 |
| 3 | | 04'33" (+00'23") | 399 / 1205 |
| 4 | | 04'27" (+00'17") | 407 / 1612 |
| 5 | | 04'26" (+00'16") | 405 / 2018 |
| 6 | | 04'29" (+00'19") | 409 / 2427 |
| 7 | | 04'24" (+00'14") | 408 / 2835 |
| 8 | | 04'27" (+00'17") | 408 / 3243 |
| 9 | | 04'16" (+00'06") | 405 / 3649 |
| 10 | | 04'25" (+00'15") | 406 / 4055 |
| 11 | | 04'25" (+00'15") | 392 / 4447 |
| 12 | | 04'10" | 404 / 4852 |
| 13 | | 03'59" | 412 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
272.75 km 
Nike Next3銀灰 累積 :
661.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'29" | 00:09'07" |
| 3 | 04'28" | 00:13'35" |
| 4 | 04'21" | 00:17'56" |
| 5 | 04'17" | 00:22'13" |
| 5.3 | 03'57" | 00:23'16" |
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