Hung-Chia Liao 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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10.3 km | 01:02:58 | 06:06/km

日期: 2024-02-13 06:18 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 80.7

Pace: 06'08" / 06'26" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 05'44" / 05'53" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:02'55"

(01:02'55")

06'06"

10296 / 10296

180 / 90

2

00'03"

(01:02'58")

06'34" (+00'28")

7 / 10304

160 / 95

2月累積里程 : 126.29 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1541.9 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

Jack 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'26"	00:12'34"
3	05'54"	00:18'28"
4	05'54"	00:24'22"
5	05'57"	00:30'19"
6	05'55"	00:36'14"
7	05'54"	00:42'08"
8	05'58"	00:48'06"
9	05'44"	00:53'50"
10	05'53"	00:59'43"
10.3	10'41"	01:02'58"

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