寶帝（北埔幫） 2024/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
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寶帝（北埔幫）

5.2 km | 00:29:58 | 05:45/km

日期: 2024-02-16 15:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'49" / 05'32" / 05'45" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.68 km

Asics Metaspeed SKY+ 累積 : 257.9 km

Strava 上傳 | 9 months ago

宥成（北埔幫）, 寶帝（北埔幫）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'49"	00:17'17"
4	05'32"	00:22'49"
5	05'45"	00:28'34"
5.2	06'38"	00:29'58"

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成績 : 05:56:41

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