Phyllis Law 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Phyllis Law 香港
ID 234423

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4.0 km | 00:28:53 | 07:10/km

日期: 2015-10-29 20:44 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 4870 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 07'10" / 07'05" / 07'30" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54"

1003 / 1003

165 / 87

2

07'10"

(14'06")

07'09" (+00'15")

1001 / 2004

169 / 82

3

07'05"

(21'11")

07'04" (+00'10")

1001 / 3005

171 / 82

4

07'34"

(28'45")

07'30" (+00'36")

1008 / 4014

168 / 79

5

00'08"

(28'53")

05'08"

25 / 4040

180 / 107

10月累積里程 : 47.68 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'10"	00:14'06"
3	07'05"	00:21'11"
4	07'30"	00:28'41"
4.0	07'43"	00:28'53"

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朋友動態

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