4.5 km | 00:33:53 | 07:35/km日期: 2024-02-16 05:28 - 平均心率: 107 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.8
Pace: 08'56" / 07'30" / 06'59" / 06'26" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'49") | 758 / 1758 |
| 3 | | 06'37" (+00'41") | 301 / 2060 |
| 4 | | 07'48" (+01'52") | 127 / 2188 |
| 5 | | 06'33" (+00'37") | 305 / 2494 |
| 6 | | 07'41" (+01'45") | 129 / 2623 |
| 7 | | 06'26" (+00'30") | 310 / 2934 |
| 8 | | 07'47" (+01'51") | 128 / 3062 |
| 9 | | 06'14" (+00'18") | 320 / 3383 |
| 10 | | 07'10" (+01'14") | 139 / 3522 |
| 11 | | 05'56" | 337 / 3859 |
| 12 | | 07'20" (+01'24") | 136 / 3995 |
| 13 | | 08'17" (+02'21") | 469 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.50 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'30" | 00:16'26" |
| 3 | 06'59" | 00:23'25" |
| 4 | 06'26" | 00:29'51" |
| 4.5 | 08'18" | 00:33'43" |
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