王爹爹 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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40.4 km | 02:34:53 | 15.7 km/h

日期: 2016-06-10 05:55 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

15.86 (-10.61)

1008 / 1008

2

05'14"

(09'03")

11.54 (-14.93)

1003 / 2011

3

02'57"

(12'00")

20.57 (-5.90)

1006 / 3018

4

03'35"

(15'35")

16.98 (-9.49)

1010 / 4028

5

03'25"

(19'00")

17.73 (-8.74)

1007 / 5035

展開計圈分析

6月累積里程 : 164.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	46.3 %
2	11.9	-7.0 %
3	20.1	-0.8 %
4	17.4	2.6 %
5	16.9	-1.8 %
6	20.0	2.0 %
7	16.1	4.9 %
8	18.2	-2.3 %
9	18.8	1.5 %
10	18.5	3.6 %
11	11.1	4.0 %
12	7.3	7.7 %
13	7.1	6.6 %
14	6.8	7.9 %
15	6.5	7.4 %
16	25.5	-6.1 %
17	21.2	-8.0 %
18	21.7	-6.3 %
19	25.9	-7.9 %
20	15.7	-4.6 %
21	18.0	1.5 %
22	23.1	1.8 %
23	19.6	-2.5 %
24	22.0	-1.2 %
25	19.6	-0.7 %
26	23.1	-0.6 %
27	21.6	-2.0 %
28	23.1	-0.6 %
29	24.3	-0.2 %
30	23.4	-0.3 %
31	18.3	4.0 %
32	20.6	2.0 %
33	16.7	-3.1 %
34	17.8	-2.2 %
35	21.6	-1.3 %
36	15.5	4.7 %
37	15.1	-3.7 %
38	17.8	-4.7 %
39	16.6	6.8 %
40	17.1	-4.0 %
40.4	7.7	-5.7 %

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