5.3 km | 00:23:30 | 04:25/km日期: 2024-02-15 16:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 64.5
Pace: 03'28" / 04'39" / 04'43" / 04'54" / 04'43" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'22" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'43" (+00'27") | 190 / 990 |
| 4 | | 24'58" (+21'42") | 60 / 1050 |
| 5 | | 03'24" (+00'08") | 400 / 1450 |
| 6 | | 03'28" (+00'12") | 400 / 1850 |
| 7 | | 03'16" | 210 / 2060 |
| 8 | | 15'12" (+11'56") | 100 / 2160 |
| 9 | | 03'36" (+00'20") | 400 / 2560 |
| 10 | | 03'34" (+00'18") | 400 / 2960 |
| 11 | | 03'39" (+00'23") | 190 / 3150 |
| 12 | | 25'05" (+21'49") | 60 / 3210 |
| 13 | | 03'34" (+00'18") | 400 / 3610 |
| 14 | | 03'31" (+00'15") | 400 / 4010 |
| 15 | | 03'17" (+00'01") | 210 / 4220 |
| 16 | | 16'41" (+13'25") | 90 / 4310 |
| 17 | | 03'32" (+00'16") | 400 / 4710 |
| 18 | | 03'33" (+00'17") | 400 / 5110 |
| 19 | | 03'30" (+00'14") | 200 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 271.12 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 04'39" | 00:08'07" |
| 3 | 04'43" | 00:12'50" |
| 4 | 04'54" | 00:17'44" |
| 5 | 04'43" | 00:22'27" |
| 5.3 | 03'23" | 00:23'30" |
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