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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    01:00:00
    日期: 2016-06-10 21:51 - 地點: 復健診所 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 594 Cal
    台北市
    海豚在轉彎
    這些姿勢讓我吃足苦頭
    Co, 畯（準仔） 和其他 3 人說推
    · 留言
    喉 吼 吼 這東西我有在超馬姐王雅芬的FB看過，復健或訓練兩相宜
    2016-06-11 09:41 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @喉 吼 吼：這動作真的超難....
    2016-06-11 11:02 ·
    台北市
    海豚在轉彎
    晃起來不簡單
    Co 和 畯（準仔） 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    Co, 畯（準仔） 和其他 1 人說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    shadow (LDS超馬團), Co 和其他 3 人說推
    · 留言

    今天很難得上了一場核心訓練課程

    一直以來，我自認核心不錯

    但是上完課後，深刻的了解自己

    真的弱到爆炸...........



    另外一項，是拿類似金箍棒的東西

    小小東西卻有大大學問

    要晃起來，真的不容易耶

    晃很久也很累

    重點是，還會喘！？

    傑克，這真是太神奇了

    手動上傳 | 8 years ago
    J, 麻油雞 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    David 海豚。 不錯喔！核心練好來會更強啦！晚安～運動愉快^_^
    2016-06-10 22:24 ·
     2 個人推
    科丞 好像很不錯的樣子 等你學會可教教大家 運動快樂喔 晚安！
    2016-06-10 22:32 ·
     2 個人推
    習慣就好 海豚兄很棒的練習哦！讚啦！晚安
    2016-06-10 23:43 ·
     1 個人推
    吳毓祐 豚哥 晚安…找不到自己！？…是
    超級三鐵２２６也漂亮完賽過後
    速度太快太強…以致孤獨到找不到自己嗎？那或許朝１００K馬+第１００次馬另一目標去尋找！？醬子能找到嗎？我不確定像您這樣的超強者的問題是否如此…！
    2016-06-11 00:38 ·
     1 個人推
    吳毓祐 還是您指的是我截取文章的最後
    面 找到更好不ㄧ樣的自己…如果是…相信是許多人的問題貝，包括我現在也找不到我自己
    那就ㄧ起加油…努力的去找到不ㄧ樣的最好的自己…晚安好眠
    2016-06-11 00:44 ·
     1 個人推
    阿德 晚安！我打赤膊跑，且有帶毛巾擦身體，不會著涼的，感謝您的關心，謝謝！
    2016-06-11 00:50 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安、週末愉快。
    2016-06-11 07:49 ·
     1 個人推
    briant2266 海豚早安，粉認真在上課哦，休假愉快~
    2016-06-11 07:56 ·
     1 個人推
    陳盈如 早安^^看起來好像很棒！
    2016-06-11 08:38 ·
     1 個人推
    賴秋景 海豚兄，好專業的課程喔~
    想必你又超凡脫俗，更上一層樓了～
    2016-06-11 09:51 ·
     1 個人推
    科丞 呵呵⋯今晚應該是吃肉粽 因為端午節肉粽剩下兩顆 週六愉快唷。
    2016-06-11 10:01 ·
     1 個人推
    這是我 早安
    2016-06-11 10:58 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎
    @劉淑蘭：早安
    @陳科丞：話說我今年中午還沒吃到粽子....好沒有過節的感覺
    @賴秋景：這課程真的很專業，原來運動是這麼專業。
    @陳盈如：這個診所真的不錯，冷氣夠冷，做姿勢的時候不會大粒汗小粒汗。
    @2266：今天上課差點沒累死我，我真後悔去練車
    @陳榮興：早安
    @陳德：注意阿，尤其是運動完後免疫力會下降，要小心感冒。
    @吳毓祐：我這一路走來跌跌撞撞，受了不少傷。如果我能多了解自己，發揮自己的優勢，相信我今天成績應該會更好，可惜我還沒找到自己。
    2016-06-11 11:18 ·
     6 個人推
    LUCKY LlN 快了！
    减重變得壯就十來了！
    2016-06-11 11:34 ·
     1 個人推
    陶小雨 週末愉快哦
    2016-06-11 11:53 ·
     1 個人推
    老飛 午安 海豚兄 有練有差呃。
    2016-06-11 13:24 ·
     1 個人推
    fannine. 你你你你你是在說笑話嗎？我那敢跟你騎呀，你騎車記錄太輝煌，我只能在旁邊默默欣賞啦，北濱你繞兩圈我都還沒回終點，真的是佩服你騎車游泳，都太厲害了
    2016-06-11 13:42 ·
     3 個人推
    李成國 海豚兄午安，假期愉快！
    2016-06-11 14:28 ·
     1 個人推
    能能 海豚兄：下午好，假期愉快！
    2016-06-11 15:09 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎
    @能能兄：午安啊！
    @成國兄：粽子有沒有多吃幾顆？
    @fannine：沒有啦，我騎很慢的，那天練習剛好遇到順風。明天比賽我會穿隊服，隊服顏色是橘色，背後寫著裕進，看到我們就趕快靠過來躲風吧！
    @飛哥：這種復健式的運動，只要做幾下就知道自己的肌肉哪裡無力哪裡不協調，真的很神奇。
    @陶小雨：週末愉快，too.
    @Lucky lin：好，我要努力減肥。
    2016-06-11 16:34 ·
     3 個人推
    志聰 大哥下午好 ，謝謝你一起加油 ！
    2016-06-11 17:20 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @小聰：一起加油！
    2016-06-11 17:50 ·
    蔡裕仁 海豚哥比賽加油，一定ok的！
    2016-06-11 18:40 ·
     3 個人推
    吳毓祐 海豚 明天北濱１００賽事順利達到您心中所想的 健康完騎！
    2016-06-11 19:01 ·
     2 個人推

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