蔡節省 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡節省新北市
ID 256180

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5.7 km | 00:30:35 | 05:24/km

日期: 2016-06-09 20:18 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5100 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'19" / 05'05" / 05'03" / 05'32" / 05'19" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'19")

1002 / 1002

167 / 111

2

05'05"

(10'27")

05'03" (+00'01")

1003 / 2005

171 / 114

3

05'03"

(15'30")

05'02"

1001 / 3007

171 / 115

4

05'35"

(21'05")

05'32" (+00'30")

1008 / 4015

162 / 111

5

05'22"

(26'27")

05'19" (+00'17")

1006 / 5021

179 / 104

6

04'08"

(30'35")

06'14" (+01'12")

661 / 5683

143 / 111

跑到New Balance鞋壞掉，特價出清果然沒好貨，7K目標殘念…

6月累積里程 : 97.80 km

NB 890v4 累積 : 487.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃健煌, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'05"	00:10'24"
3	05'03"	00:15'27"
4	05'32"	00:20'59"
5	05'19"	00:26'18"
5.7	06'28"	00:30'35"

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