11.1 km | 01:22:09 | 07:23/km日期: 2024-02-06 20:37 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 16°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'56" / 07'34" / 07'33" / 07'45" / 07'34" / 07'33" / 07'33" / 07'25" / 07'17" / 07'10" / 07'09" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'42" | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
57.60 km 
HOKA Mach 5 累積 :
340.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'34" | 00:14'30" |
| 3 | 07'33" | 00:22'03" |
| 4 | 07'45" | 00:29'48" |
| 5 | 07'34" | 00:37'22" |
| 6 | 07'33" | 00:44'55" |
| 7 | 07'33" | 00:52'28" |
| 8 | 07'25" | 00:59'53" |
| 9 | 07'17" | 01:07'10" |
| 10 | 07'10" | 01:14'20" |
| 11 | 07'09" | 01:21'29" |
| 11.1 | 06'40" | 01:22'12" |
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