4.5 km | 00:23:36 | 05:17/km日期: 2024-02-09 12:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 85
Pace: 05'17" / 05'16" / 04'52" / 05'43" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'34") | 463 / 4463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.40 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'16" | 00:10'33" |
3 | 04'52" | 00:15'25" |
4 | 05'43" | 00:21'08" |
4.5 | 06'26" | 00:24'07" |