Chester Yang 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
ID 828

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1.0 km | 00:04:55 | 04:54/km

日期: 2016-06-08 18:12 - 平均心率: 114 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 04'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'55")

06'24" (+01'31")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.46 km

MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 : 1657.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Louis 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.0	07'39"	00:04'56"

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