11.8 km | 01:24:31 | 07:09/km日期: 2024-01-27 07:33 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 956 Cal - 總步數: 12914 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 07'15" / 07'19" / 08'08" / 06'45" / 06'11" / 07'41" / 06'34" / 07'02" / 06'59" / 07'56" / 07'14" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 1000 | 159 / 86 |
| 2 | | 07'19" (+01'07") | 1001 / 2002 | 158 / 86 |
| 3 | | 08'06" (+01'54") | 1000 / 3002 | 132 / 93 |
| 4 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 4003 | 161 / 91 |
| 5 | | 06'12" | 1002 / 5005 | 147 / 109 |
| 6 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 6006 | 140 / 93 |
| 7 | | 06'37" (+00'25") | 1001 / 7007 | 161 / 93 |
| 8 | | 07'03" (+00'51") | 1000 / 8007 | 159 / 88 |
| 9 | | 06'59" (+00'47") | 1001 / 9008 | 158 / 90 |
| 10 | | 07'53" (+01'41") | 1000 / 10008 | 141 / 89 |
| 11 | | 07'14" (+01'02") | 1001 / 11010 | 158 / 86 |
| 12 | | 06'41" (+00'29") | 797 / 11807 | 161 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.08 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'19" | 00:14'34" |
| 3 | 08'08" | 00:22'42" |
| 4 | 06'45" | 00:29'27" |
| 5 | 06'11" | 00:35'38" |
| 6 | 07'41" | 00:43'19" |
| 7 | 06'34" | 00:49'53" |
| 8 | 07'02" | 00:56'55" |
| 9 | 06'59" | 01:03'54" |
| 10 | 07'56" | 01:11'50" |
| 11 | 07'14" | 01:19'04" |
| 11.8 | 06'44" | 01:24'31" |
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