8.3 km | 00:45:07 | 05:25/km日期: 2024-01-31 14:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 56.2
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 05'28" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'31") | 855 / 855 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 1855 |
3 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 2855 |
4 | | 05'19" | 1000 / 3855 |
5 | | 05'21" (+00'02") | 731 / 4587 |
6 | | 05'19" | 1000 / 5587 |
7 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 6587 |
8 | | 05'23" (+00'04") | 800 / 7387 |
9 | | 05'30" (+00'11") | 906 / 8294 |
10 | | 05'28" (+00'09") | 21 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.52 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1921.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'24" | 00:11'11" |
3 | 05'20" | 00:16'31" |
4 | 05'18" | 00:21'49" |
5 | 05'25" | 00:27'14" |
6 | 05'20" | 00:32'34" |
7 | 05'17" | 00:37'51" |
8 | 05'28" | 00:43'19" |
8.3 | 05'41" | 00:45'07" |