3.5 km | 00:29:29 | 08:22/km日期: 2024-01-31 16:49 - 平均心率: 71 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 60.1
Pace: 26'55" / 12'43" / 02'14" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+11'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+09'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'01" (+00'48") | 517 / 3517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.98 km adidas boston12 累積 :
28.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'55" | 00:26'55" |
2 | 12'43" | 00:39'38" |
3 | 02'14" | 00:41'52" |
3.5 | 03'01" | 00:43'26" |