4.0 km | 00:28:16 | 07:00/km日期: 2024-01-28 09:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 12°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'36" / 08'09" / 15'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.83 km Hoka One One Arahi 6 Blue 累積 :
873.1 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'18" | 00:12'56" |
3 | 06'36" | 00:19'32" |
4 | 08'09" | 00:27'41" |
4.0 | 15'33" | 00:28'16" |