5.1 km | 00:21:11 | 04:08/km日期: 2024-01-30 18:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 92
Pace: 04'17" / 04'17" / 04'14" / 04'06" / 03'51" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'20" (+00'36") | 410 / 810 |
| 3 | | 04'16" (+00'32") | 410 / 1220 |
| 4 | | 04'16" (+00'32") | 410 / 1630 |
| 5 | | 04'20" (+00'36") | 410 / 2040 |
| 6 | | 04'13" (+00'29") | 410 / 2450 |
| 7 | | 04'11" (+00'27") | 410 / 2860 |
| 8 | | 04'11" (+00'27") | 410 / 3270 |
| 9 | | 04'03" (+00'19") | 410 / 3680 |
| 10 | | 04'06" (+00'22") | 410 / 4090 |
| 11 | | 03'54" (+00'10") | 410 / 4500 |
| 12 | | 03'44" | 410 / 4910 |
| 13 | | 04'03" (+00'19") | 200 / 5110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
328.53 km 
Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
618.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'17" | 00:08'34" |
| 3 | 04'14" | 00:12'48" |
| 4 | 04'06" | 00:16'54" |
| 5 | 03'51" | 00:20'45" |
| 5.1 | 03'56" | 00:21'11" |
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