Mia Liu 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mia Liu 嘉義
ID 793079

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2.7 km | 00:15:54 | 05:58/km

日期: 2024-01-25 19:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.7

Pace: 06'07" / 05'44" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 103.61 km

SAUCONY AXON 累積 : 170.0 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'44"	00:11'51"
2.7	06'08"	00:15'54"

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