Mia Liu 2024/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mia Liu 嘉義
ID 793079

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6.0 km | 00:42:58 | 07:07/km

日期: 2024-01-24 20:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71.8

Pace: 06'44" / 06'23" / 06'31" / 07'22" / 07'33" / 07'38" / 26'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 103.61 km

SAUCONY AXON 累積 : 170.0 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	06'31"	00:19'38"
4	07'22"	00:27'00"
5	07'33"	00:34'33"
6	07'38"	00:42'11"
6.0	24'56"	00:42'58"

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