10.0 km | 00:58:39 | 05:51/km日期: 2016-05-30 19:22 - 總爬升: 595 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'05" / 14'43" / 06'41" / 06'27" / 06'13" / 06'04" / 05'32" / 05'34" / 05'22" / 04'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'27" (+00'05") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.77 km Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 :
528.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 14'43" | 00:20'48" |
3 | 06'41" | 00:27'29" |
4 | 06'27" | 00:33'56" |
5 | 06'13" | 00:40'09" |
6 | 06'04" | 00:46'13" |
7 | 05'32" | 00:51'45" |
8 | 05'34" | 00:57'19" |
9 | 05'22" | 01:02'41" |
10 | 04'23" | 01:07'04" |
10.0 | 04'28" | 01:07'09" |