牛女 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

牛女香港
ID 390249

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1.0 km | 00:06:56 | 06:47/km

日期: 2024-01-18 17:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 77.8

Pace: 06'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'56")

05'32"

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 90.96 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 490.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	05'42"	00:06'58"

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