默默的路過 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

17.9 km | 01:47:41 | 06:01/km

日期: 2024-01-17 17:40 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82.9

Pace: 07'26" / 06'44" / 06'40" / 06'20" / 06'12" / 05'59" / 06'10" / 06'46" / 05'40" / 05'44" / 06'39" / 05'42" / 05'24" / 05'48" / 05'34" / 05'02" / 04'59" / 05'32" /

基本訓練

1月累積里程 : 228.88 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'44"	00:14'10"
3	06'40"	00:20'50"
4	06'20"	00:27'10"
5	06'12"	00:33'22"
6	05'59"	00:39'21"
7	06'10"	00:45'31"
8	06'46"	00:52'17"
9	05'40"	00:57'57"
10	05'44"	01:03'41"
11	06'39"	01:10'20"
12	05'42"	01:16'02"
13	05'24"	01:21'26"
14	05'48"	01:27'14"
15	05'34"	01:32'48"
16	05'02"	01:37'50"
17	04'59"	01:42'49"
17.9	05'32"	01:47'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km