4.6 km | 00:26:03 | 05:37/km日期: 2024-01-20 11:49 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.4
Pace: 07'25" / 05'32" / 05'46" / 06'00" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'58") | 634 / 4634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
153.68 km 
adidas Boston 12 累積 :
312.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'32" | 00:12'57" |
| 3 | 05'46" | 00:18'43" |
| 4 | 06'00" | 00:24'43" |
| 4.6 | 05'59" | 00:28'31" |
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