11.0 km | 01:09:46 | 06:19/km日期: 2024-01-18 20:05 - 地點: 海科大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.7
Pace: 06'17" / 06'26" / 06'22" / 06'13" / 06'23" / 06'28" / 06'17" / 06'24" / 06'18" / 06'18" / 06'15" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 24 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.98 km 
母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 :
852.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'26" | 00:12'43" |
| 3 | 06'22" | 00:19'05" |
| 4 | 06'13" | 00:25'18" |
| 5 | 06'23" | 00:31'41" |
| 6 | 06'28" | 00:38'09" |
| 7 | 06'17" | 00:44'26" |
| 8 | 06'24" | 00:50'50" |
| 9 | 06'18" | 00:57'08" |
| 10 | 06'18" | 01:03'26" |
| 11 | 06'15" | 01:09'41" |
| 11.0 | 04'50" | 01:09'48" |
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