10.0 km | 00:45:05 | 04:29/km日期: 2016-05-30 18:48 - 地點: 小小操場 - 天氣: 悶熱的天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8257 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'43" / 04'38" / 04'31" / 04'33" / 04'28" / 04'24" / 04'30" / 04'21" / 04'25" / 04'04" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'40") | 1006 / 1006 | 184 / 114 |
| 2 | | 04'37" (+00'33") | 1008 / 2015 | 182 / 118 |
| 3 | | 04'29" (+00'25") | 1005 / 3021 | 180 / 123 |
| 4 | | 04'32" (+00'28") | 1005 / 4026 | 183 / 120 |
| 5 | | 04'27" (+00'23") | 1001 / 5027 | 183 / 122 |
| 6 | | 04'25" (+00'21") | 1001 / 6029 | 184 / 122 |
| 7 | | 04'31" (+00'27") | 1004 / 7034 | 183 / 120 |
| 8 | | 04'21" (+00'17") | 1007 / 8041 | 183 / 125 |
| 9 | | 04'23" (+00'19") | 1007 / 9048 | 183 / 124 |
| 10 | | 04'04" | 1005 / 10054 | 183 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
260.98 km 
NIKE LUNARLON 累積 :
146.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'38" | 00:09'21" |
| 3 | 04'31" | 00:13'52" |
| 4 | 04'33" | 00:18'25" |
| 5 | 04'28" | 00:22'53" |
| 6 | 04'24" | 00:27'17" |
| 7 | 04'30" | 00:31'47" |
| 8 | 04'21" | 00:36'08" |
| 9 | 04'25" | 00:40'33" |
| 10 | 04'04" | 00:44'37" |
| 10.0 | 14'43" | 00:45'05" |
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