10.3 km | 01:15:20 | 07:18/km日期: 2024-01-10 15:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 667 Cal
Pace: 06'40" / 06'23" / 06'44" / 06'13" / 06'20" / 07'20" / 06'36" / 06'39" / 07'40" / 10'17" / 14'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'23" | 00:13'03" |
| 3 | 06'44" | 00:19'47" |
| 4 | 06'13" | 00:26'00" |
| 5 | 06'20" | 00:32'20" |
| 6 | 07'20" | 00:39'40" |
| 7 | 06'36" | 00:46'16" |
| 8 | 06'39" | 00:52'55" |
| 9 | 07'40" | 01:00'35" |
| 10 | 10'17" | 01:10'52" |
| 10.3 | 14'56" | 01:15'20" |
留言 
