10.1 km | 01:22:41 | 08:11/km日期: 2024-01-11 19:09 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 131 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'17" / 07'38" / 07'37" / 07'53" / 08'05" / 08'20" / 08'04" / 08'16" / 08'08" / 08'06" / 42'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.90 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'38" | 00:13'55" |
3 | 07'37" | 00:21'32" |
4 | 07'53" | 00:29'25" |
5 | 08'05" | 00:37'30" |
6 | 08'20" | 00:45'50" |
7 | 08'04" | 00:53'54" |
8 | 08'16" | 01:02'10" |
9 | 08'08" | 01:10'18" |
10 | 08'06" | 01:18'24" |
10.1 | 43'05" | 01:22'41" |