9.0 km | 01:23:57 | 09:18/km日期: 2024-01-08 19:06 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 118 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.8
Pace: 08'43" / 08'43" / 14'32" / 08'27" / 08'57" / 09'44" / 08'21" / 08'11" / 08'10" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.90 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'43" | 00:17'26" |
3 | 14'32" | 00:31'58" |
4 | 08'27" | 00:40'25" |
5 | 08'57" | 00:49'22" |
6 | 09'44" | 00:59'06" |
7 | 08'21" | 01:07'27" |
8 | 08'11" | 01:15'38" |
9 | 08'10" | 01:23'48" |
9.0 | 09'56" | 01:23'57" |