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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    41.7 km | 02:43:52 | 15.3 km/h
    日期: 2024-01-08 17:27 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 64 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    		27.07 (-2.44)1006 / 1006
    2
    03'55"  (06'09")
    		15.38 (-14.12)1002 / 2008
    3
    02'36"  (08'45")
    		23.23 (-6.28)1000 / 3009
    4
    02'31"  (11'16")
    		24.00 (-5.51)1002 / 4012
    5
    03'25"  (14'41")
    		17.65 (-11.86)1000 / 5012
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (16'59")
    		26.28 (-3.23)1001 / 6013
    7
    02'38"  (19'37")
    		22.93 (-6.58)1006 / 7020
    8
    03'04"  (22'41")
    		19.67 (-9.84)1001 / 8021
    9
    02'27"  (25'08")
    		24.66 (-4.85)1000 / 9022
    10
    03'09"  (28'17")
    		19.15 (-10.36)1004 / 10026
    11
    02'37"  (30'54")
    		23.08 (-6.43)1004 / 11031
    12
    02'45"  (33'39")
    		21.95 (-7.56)1004 / 12035
    13
    02'38"  (36'17")
    		22.93 (-6.58)1004 / 13040
    14
    02'29"  (38'46")
    		24.32 (-5.18)1005 / 14046
    15
    02'26"  (41'12")
    		24.83 (-4.68)1000 / 15047
    16
    02'26"  (43'38")
    		24.83 (-4.68)1000 / 16047
    17
    02'38"  (46'16")
    		23.08 (-6.43)1006 / 17054
    18
    02'37"  (48'53")
    		23.08 (-6.43)1004 / 18058
    19
    03'29"  (52'22")
    		17.31 (-12.20)1004 / 19063
    20
    02'41"  (55'03")
    		22.50 (-7.01)1001 / 20065
    21
    03'00"  (58'03")
    		20.11 (-9.40)1000 / 21066
    22
    02'34"  (01:00'37")
    		23.68 (-5.82)1006 / 22072
    23
    02'35"  (01:03'12")
    		23.38 (-6.13)1005 / 23078
    24
    02'39"  (01:05'51")
    		22.78 (-6.72)1001 / 24080
    25
    02'45"  (01:08'36")
    		22.09 (-7.42)1008 / 25089
    26
    03'09"  (01:11'45")
    		19.25 (-10.26)1005 / 26094
    27
    02'03"  (01:13'48")
    		29.511001 / 27095
    28
    03'12"  (01:17'00")
    		18.95 (-10.56)1005 / 28101
    29
    02'44"  (01:19'44")
    		22.09 (-7.42)1006 / 29107
    30
    02'58"  (01:22'42")
    		20.34 (-9.17)1000 / 30108
    31
    02'08"  (01:24'50")
    		28.35 (-1.16)1007 / 31115
    32
    03'09"  (01:27'59")
    		19.15 (-10.36)1003 / 32119
    33
    02'30"  (01:30'29")
    		24.32 (-5.18)1007 / 33126
    34
    03'25"  (01:33'54")
    		17.65 (-11.86)1001 / 34128
    35
    02'14"  (01:36'08")
    		27.07 (-2.44)1003 / 35131
    36
    02'18"  (01:38'26")
    		26.47 (-3.04)1007 / 36139
    37
    02'33"  (01:40'59")
    		23.68 (-5.82)1004 / 37144
    38
    02'11"  (01:43'10")
    		27.69 (-1.82)1001 / 38145
    39
    02'30"  (01:45'40")
    		24.16 (-5.35)1004 / 39150
    40
    02'12"  (01:47'52")
    		27.48 (-2.03)1005 / 40155
    41
    03'00"  (01:50'52")
    		20.11 (-9.40)1003 / 41158
    42
    53'00"  (02:43'52")
    		0.60 (-28.91)528 / 41687
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 392.63 km 小鈦灰
    MW Watch 上傳 | 10 months ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.9-0.6 %
    215.42.0 %
    323.21.3 %
    424.21.8 %
    517.6-1.0 %
    626.3-1.1 %
    722.9-0.5 %
    819.7-0.7 %
    924.33.4 %
    1019.74.3 %
    1122.9-2.7 %
    1222.12.2 %
    1322.6-1.8 %
    1424.3-0.9 %
    1524.81.2 %
    1624.7-0.4 %
    1722.91.2 %
    1823.11.3 %
    1917.1-0.3 %
    2022.81.3 %
    2119.8-0.4 %
    2223.5-0.3 %
    2324.01.3 %
    2422.5-0.2 %
    2521.4-0.9 %
    2619.319.0 %
    2729.0-1.7 %
    2819.32.2 %
    2921.7-2.2 %
    3020.22.7 %
    3128.61.8 %
    3218.8-1.2 %
    3325.7-2.8 %
    3418.91.4 %
    3524.0-1.4 %
    3626.5-0.9 %
    3724.71.0 %
    3826.3-0.6 %
    3924.8-0.8 %
    4026.5-1.0 %
    4124.7-1.1 %
    41.70.85.0 %

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