Adolph Dong 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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0.6 km | 00:03:42 | 06:23/km

日期: 2016-05-24 21:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 86.39 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 8923.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Jimmy Pan 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'22"	00:03'42"

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