13.7 km | 01:17:47 | 05:40/km日期: 2024-01-04 05:06 - 地點: 國立中興大學 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'33" / 05'55" / 05'53" / 05'39" / 05'48" / 05'37" / 05'44" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'23" / 05'20" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'07" | 701 / 13701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
542.03 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 11M白色 累積 :
2764.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'55" | 00:12'28" |
| 3 | 05'53" | 00:18'21" |
| 4 | 05'39" | 00:24'00" |
| 5 | 05'48" | 00:29'48" |
| 6 | 05'37" | 00:35'25" |
| 7 | 05'44" | 00:41'09" |
| 8 | 05'33" | 00:46'42" |
| 9 | 05'37" | 00:52'19" |
| 10 | 05'36" | 00:57'55" |
| 11 | 05'33" | 01:03'28" |
| 12 | 05'23" | 01:08'51" |
| 13 | 05'20" | 01:14'11" |
| 13.7 | 05'07" | 01:17'47" |
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