6.0 km | 00:47:02 | 07:49/km日期: 2024-01-04 13:44 - 總爬升: 186 m - 地點: 後山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 63.1
Pace: 06'12" / 06'06" / 07'03" / 12'23" / 09'02" / 06'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'22" (+06'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 10 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.00 km 
nike zoom winflo 累積 :
669.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'06" | 00:12'18" |
| 3 | 07'03" | 00:19'21" |
| 4 | 12'23" | 00:31'44" |
| 5 | 09'02" | 00:40'46" |
| 6 | 06'14" | 00:47'00" |
| 6.0 | 06'26" | 00:47'04" |
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