7.3 km | 00:39:54 | 05:30/km日期: 2023-10-22 17:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'16" / 05'30" / 05'19" / 05'16" / 05'49" / 06'01" / 05'33" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'42" (+00'21") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'22" (+00'01") | 1252 / 7252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'30" | 00:10'46" |
| 3 | 05'19" | 00:16'05" |
| 4 | 05'16" | 00:21'21" |
| 5 | 05'49" | 00:27'10" |
| 6 | 06'01" | 00:33'11" |
| 7 | 05'33" | 00:38'44" |
| 7.3 | 04'40" | 00:39'55" |
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