Jason Chang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 新竹
ID 99594

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22.8 km | 03:13:25 | 08:28/km

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	03:13:25
總名次	932 / 1123
分組名次	249 / 312
平均速度	08:28/km

官方證書

Jason Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31"

01:00'11"

10 km

(01:00'11")

00:32'40" (+05'09")

15 km

(01:38'15")

00:38'04" (+10'33")

01:07'38" (+07'27")

20 km

(02:07'49")

00:29'34" (+02'03")

Finish

(03:13:25)

日期: 2015-04-12 14:50 - 總爬升: 230 m - 地點: 苗栗明德水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

新竹

Jason Chang

陳學恩說推

·

立錡慢跑社 (2153)

賽前宣言: 半馬7分速

4月累積里程 : 22.82 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 235.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

狗蛋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	02'43"	00:09'43"
3	04'27"	00:14'10"
4	11'51"	00:26'01"
5	01'30"	00:27'31"
6	04'26"	00:31'57"
7	11'54"	00:43'51"
8	04'28"	00:48'19"
9	07'24"	00:55'43"
10	04'28"	01:00'11"
11	01'06"	01:01'17"
12	15'24"	01:16'41"
13	04'30"	01:21'11"
14	15'34"	01:36'45"
15	01'30"	01:38'15"
16	04'28"	01:42'43"
17	01'26"	01:44'09"
18	11'46"	01:55'55"
19	04'28"	02:00'23"
20	07'26"	02:07'49"
21	01'34"	02:09'23"
22	02'34"	02:11'57"
23	05'54"	02:17'51"
24	13'32"	02:31'23"
25	04'27"	02:35'50"
26	06'31"	02:42'21"
27	10'02"	02:52'23"
28	04'28"	02:56'51"
29	10'22"	03:07'13"
30	00'44"	03:07'57"
31	00'46"	03:08'43"
32	04'35"	03:13'18"
33	01'31"	03:14'49"
34	04'06"	03:18'55"
23.0	00'-21"	03:22'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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