禹 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

禹台南
ID 725599

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5.9 km | 00:59:37 | 10:05/km

日期: 2023-12-17 16:14 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 20°C - 濕度: 57.3

Pace: 08'45" / 08'29" / 07'46" / 08'29" / 10'51" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'42" (+00'51")

991 / 991

2

08'30"

(17'08")

08'25" (+00'34")

1008 / 1999

3

07'52"

(25'00")

07'51"

1001 / 3001

4

08'29"

(33'29")

08'29" (+00'38")

999 / 4000

5

10'51"

(44'20")

10'47" (+02'56")

1004 / 5005

6

12'46"

(57'06")

14'07" (+06'16")

903 / 5909

今天和外甥女跑走

12月累積里程 : 10.78 km

Nike Nike Winflo 9 累積 : 214.4 km

Android - OPPO CPH2525 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'29"	00:17'14"
3	07'46"	00:25'00"
4	08'29"	00:33'29"
5	10'51"	00:44'20"
5.9	14'02"	00:57'06"

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